Revija Suzy, 25.11.2022
Piše: Katarina Marinč
..
…
Kundalini joga je 5000 letna znanost, ki je narejena prav za današnji čas neprenehnega hitenja, stresa, pritiskov iz vseh strani, mnogih stisk, nakopičenih informacij, odvisnosti, depresije in bolezni. S krijami – nizi vadb, položaji, dihalnimi tehnikami in meditacijami poskrbi za naše telo, um in dušo. Vrača nam vitalnost, zvišuje nam vibracijo, naše misli so jasne, naš stik z Dušo poglobljen.
…
JOGA ZA ŽENSKE, MOŠKE, ZA VSE STAROSTI IN VSA TELESA
Veliko ljudi mi reče, da joga ni za njih, da so prestari, da imajo preveč kilogramov, da jih bole kolena, križ, da še nikoli niso telovadili. Včasih mi zaupajo, da se bojijo posmehovanja, češ: “njej s enajbrž že meša, če se je lotila joge”. V Indiji, kjer sem poučevala kundalini jogo, je vse zelo drugače: tam je to način življenja, jogo se učijo že od malega, vadijo jo vsi: od kmeta do gospodarstvenikov in poslovnežov. Kot učitelj si zelo spoštovan saj jim prinašaš znanja, orodja in tehnike za zdravo, uspešno in kvalitetno življenje.
…
HRBTENICA IN VEČNA MLADOST
Kundalini jogo lahko delamo vsi, vsako vajo se da prilagoditi: delamo jo lahko na stolu, če ne moremo sedeti na tleh s prekrižanimi nogami. Ko vadimo, naredimo toliko kot zmoremo in še malenkost več: kajti, ko nas začne v nekem položaju boleti, je to največkrat znak, da se nam jača živčni sistem, s tem imunski sistem in posledično se uravnotežijo hormoni. Poskrbimo tudi za hrbtenico saj v kundalini jogi pravimo, da smo mladi toliko kot imamo gibčno hrbtenico: v trtici in spodnjih vretencih aktiviramo kundalini življenjsko energijo, ki jo potem pošiljamo navzgor po vretencih, ti pa jo razprostrejo po organih, telesu in avri: kot bi se prižigale lučke na smrečici, se prižiga življenje v nas.
…
HUJŠANJE
Ali se da s kundalini jogo shujšati ? Seveda se da: Zvezdana Mlakar to večkrat pove in z njenim dovoljenjem to povem tudi jaz. Ko sva lani na morju pričeli vaditi kundalini jogo, se ji je najprej poznalo pri izgubi kilogramov. Z vajami brišemo strahove iz ledvic, jezo iz jeter, žalost iz pljuč, brišemo torej vzroke odvečnih kilogramov in zato kilogrami odidejo.
…
PO KUNDALINI JOGI SI ČISTO DRUGAČEN
V kundalini jogi imamo preko 5000 različnih krij in meditacij. Imamo vaje za zdrava ledvica, pljuča, rodila, ščitnico, za dobro prebavo, čustveno ravnovesje, dober spanec, uspeh in obilje, za odpravo depresije. Z dihalnimi tehnikami vase poleg kisika dihamo tudi prano – življenjsko energijo, ki nam omogoča, da smo živi. Ko prana odide iz nas, mi fizično umremo. Po vsaki vadbi je tako kot da se na novo rodimo.
…
OSEL ALI SAMOROG?
V sedemdesetih letih je mojster kundalini joge v predavanju učencem razlagal: “ Vi se zdaj učite o jogi, svoji anatomiji, nivojih zavesti, življenjskih ciklih, ajurvedski prehrani…” Medtem je na tablo narisal osla in na osla narisal knjige in vse omenjene vsebine ter na koncu dodal : “ampak, če ne boste vse to dali v prakso, če z jogo ne boste natrenirali vašega živčnega sistema in možgan, boste še vedno … osli!”
…
TOČKA POPKA
Ali ste vedeli, da imate približno 3,5 cm pod popkom točko popka iz katere poteka 72.000 nadijev – energetskih poti do konice prstov na rokah in nogah ? To točko lahko aktiviramo z dihanjem ognja in določenimi krijami. Če ni aktivirana, je naša sposobnost manifestacije zelo majhna. Aktivirana točka popka omogoča, da sledimo svoji Duši in ne egu.
…
AVTOCESTA
Kundalini joga je močna tehnologija, pomembno vlogo v njej pa ima tudi učitelj saj je nikoli ne vadimo sami. Če ste pripravljeni dati sebi eno vadbo na teden in 11 minutno meditacijo na dan, ste izbrali avtocesto do svojega zdravja in sijaja. Strast, preobrazba, močan duh v zdravem telesu je vaša zmaga!
…
….
KATARINA MARINČ, mednarodna certificirana KRI (Kundalini Research Institute) predavateljica in učiteljica kundalini joge
…
Vabljeni na mesec brezplačne kundalini joge december 2022 s Katarino in Zvezdano in vpis v 6 mesečno spletno šolo, ki se pričenja januarja 2023:
…
